너무 집중했니? 전체를 보지 못하는 초점주의!
1. 초점주의란?
일상생활에서 특정한 사건이나 대상에 대해 주의해야 할 자극이나 정보가 주어질 때 바로 그 대상에 주의를 집중하여 그 이에 벌어지고 있는 사건에 대해 간과하는 인지적 편향을 말합니다. 개인이 특정 목표나 작업에 지나치게 집착하여 좁은 관심 범위 밖에 있는 관련 정보를 무시할 때 나타납니다.
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2. 초점주의 예시들
다이어트를 시작합니다. 다이어트는 살을 빼는 것이 아닙니다. 건강한 몸을 만드는 것이 목적입니다. 건강한 몸을 만들기 위해서 운동을 합니다. 운동을 통해 잘 먹고 근육도 생성하고 기초 대사량을 늘여야 몸이 건강해집니다. 하지만, 다이어트가 시작되면 운동보다는 식단에 중점을 줍니다. 건강한 몸보다는 날씬한 몸을 선호합니다. 다이어트의 목적인 건강한 몸을 만드는 것이 아니라, 먹는 것을 줄여 살이 없는 빼빼 마른 몸을 만드는 것으로 변하였습니다.
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에어컨을 구매하려고 합니다. 최근 몇 년간 5월부터 무척 덥습니다. 에어컨을 가동하는 시기가 빨라졌습니다. 에어컨의 가장 중요한 기능이 무엇일까요? 아무래도 전기료가 저렴하게 나오는 에어컨을 구매하는 것입니다. 최근에는 전기료를 절감할 수 있는 인버터 시스템 에어컨을 선호합니다. 매장에서 인버터 시스템 에어컨의 가격을 보니 일반 에어컨보다 상당히 고가입니다. 매장에서 일반 에어컨에 대한 할인 행사를 진행 중이라 인버터 시스템 에어컨의 가격에 비해 상당히 저렴합니다. 더욱이 매장 관계자는 매일 에어컨을 가동하지 않으면 인버터 시스템 에어컨이나 일반 에어컨의 전기료 차이가 별로 크지 않다고 설명합니다. 처음 구매 목적인 전기료 절약보다는 초기 구매 비용에 초점이 변합니다. 결국, 할인된 가격과 매장 관계자의 설명에 초점이 맞추어져 실제 필요 목적을 간과하고 구매하게 됩니다.
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3. 초점주의 극복 방법
초점주의는 목표에 대한 과도한 집착으로 중요한 정보를 놓치고, 창의성 및 문제 해결을 방해할 수 있습니다. 초점주의 극복을 위해서 결정이나 판단 시 균형 잡힌 시각을 채택하고 폭넓고 다양한 측면을 고려해야 합니다. 다양한 선택 사항을 비교 및 대조를 통해 결정을 내리는 노력이 필요합니다. 또한, 새로운 정보와 관점을 받아들이기 위해서 열린 마음으로 주의를 집중할 수 있도록 마음 챙김 연습이 필요합니다. 결국, 지나치게 집착하여 좁은 관심 범위 밖에 있는 관련 정보를 무시하는 것을 인식하고 인지적 유연성을 수용하여야 합니다. 초점과 유연성의 균형을 통해 창의성과 적응력을 키워야 올바른 결정에 도움이 되어 초점 주의를 극복할 수 있습니다.
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